Reklamları Kaldırdık! Sınırsız Bilgiye Reklamsız Ulaşın.
Yin Yoga Nedir? - Kültürlen
Güncel Teknoloji, Sinema ve Dizi Haberleri...
  • Ana Sayfa
  • Sinema
  • Dizi
  • Teknoloji
    • Bilgisayar
    • Akıllı Telefonlar
    • Nasıl Yapılır?
  • Oradan Buradan
    • Sağlıklı Yaşam
Sonuç Bulunamadı
Bütün Sonuçları Göster
  • Ana Sayfa
  • Sinema
  • Dizi
  • Teknoloji
    • Bilgisayar
    • Akıllı Telefonlar
    • Nasıl Yapılır?
  • Oradan Buradan
    • Sağlıklı Yaşam
Sonuç Bulunamadı
Bütün Sonuçları Göster
Güncel Teknoloji, Sinema ve Dizi Haberleri...
Sonuç Bulunamadı
Bütün Sonuçları Göster

Yin Yoga Nedir?

Evin Melek Yazar Evin Melek
6 Kasım 2020
16 1
0
Yin Yoga Nedir?
169
Görüntülenme
Facebook'da PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da Paylaş

Yin Yoga Nedir? Bu soru, bir süredir yoga yapan, ancak bu zorlu stile asla rastlamayan insanlar tarafından çokça sorulmaktadır. Yin yoga, bedeninizi dengede tutar. Eklemler içindir, kas için değil.

Yin Yoga, günümüzde baskın olan daha dinamik ve canlandırıcı yoga stillerine tamamlayıcı bir yoga uygulamasıdır. Bazı insanlar buna yoganın diğer yarısı diyor. Yin Yoga’da, vücuttaki derin bağ dokusu katmanlarında güvenli ve pozitif bir “strese” erişmek için yer duruşları birkaç dakika boyunca pasif olarak tutuluyor.

Fiziksel açıdan, Yin Yoga, esasen göbek ve dizler arasındaki eklemlerin doğal hareketliliğini restore eder ve korur. Enerji açısından Yin Yoga, vücudun enerji akışını artıran ve duygusal dengeyi destekleyen meridyen sistemini açar.

Ve bu uygulama durgunluk ve sessizliği vurguladığından, Yin Yoga hem bedeni hem de aklı meditasyondaki daha derin deneyimler için hazırlar.

Yin Yoga, diğer yoga çeşitleriyle aynı amaç ve hedeflere sahiptir; ancak, normalde uygulamanın asana bölümünde oluşturulan stimülasyonu yüzeysel veya kas dokularından (yang dokuları olarak adlandırılıyor) daha derine yönlendirir. Yin Yoga, bağlar, kemikler ve hatta normalde daha aktif bir asana uygulama tarzında çok fazla egzersiz yapmayan vücut eklemleri gibi bağ dokularını hedef alır.

Neredeyse tüm seviyedeki öğrenciler için uygun olan Yin Yoga, içsel sıcaklığı vurgulayan dinamik ve kaslı (yang) yoga stilleri için mükemmel bir tamamlayıcıdır ve kaslarımızın uzamasını ve büzülmesini sağlar. Yin Yoga genellikle kalçaların, pelvisin ve alt omurganın bağ dokusunu hedef alır.

Başlangıçta bu yoga tarzı oldukça sıkıcı, pasif veya yumuşak görünse de, yin uygulaması pozların uzun sürmesi nedeniyle oldukça zor olabilir. Duruşlarda bir dakikadan yirmi dakikaya kadar kalınabilir. Yin ve yang dokuları egzersizden oldukça farklı tepkiler alır. Yin Yoga’nın neyle ilgili olduğunu gerçekten bilmek için bunu deneyimlemelisiniz. Bunu deneyimledikten sonra, bir kez bile olsa, asana uygulamasının sadece yarısını yaptığınızı fark edeceksiniz.

Etiketler: yin yogaYin Yoga Nedir?yoga
Evin Melek

Evin Melek

Bilgisayar Mühendisliği mezunuyum. Kulturlen.com kurucularındanım.

ÖnerilenGönderiler

Ruh Sağlığınızı Sosyal Medyadan Korumanın 5 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Ruh Sağlığınızı Sosyal Medyadan Korumanın 5 Yolu

6 Kasım 2020
Hatha Yoga Nedir?
Sağlıklı Yaşam

Hatha Yoga Nedir?

6 Kasım 2020
Holozoik Beslenme Nedir?
Sağlıklı Yaşam

Holozoik Beslenme Nedir?

6 Kasım 2020

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Öne Çıkanlar

2020’nin En İyi Netflix Orijinal Filmleri
Sinema

2020’nin En İyi Netflix Orijinal Filmleri

14 Kasım 2020
Google One, Apple One ve Microsoft OneDrive Karsılaştırma
Teknoloji

Google One, Apple One ve Microsoft OneDrive Karsılaştırma

13 Kasım 2020
Mac’te Ekran Görüntüsü Nasıl Alınır?
Nasıl Yapılır?

Mac’te Ekran Görüntüsü Nasıl Alınır?

12 Kasım 2020
Apple iPhone, Bilgisayarlarda WebCam Olarak Nasıl Kullanılır?
Nasıl Yapılır?

Apple iPhone, Bilgisayarlarda WebCam Olarak Nasıl Kullanılır?

12 Kasım 2020
İPhone 12 Pro Ve iPhone 12 Pro Max İle Gece Modlu Portre Fotoğrafları Nasıl Çekilir?
Nasıl Yapılır?

İPhone 12 Pro Ve iPhone 12 Pro Max İle Gece Modlu Portre Fotoğrafları Nasıl Çekilir?

12 Kasım 2020
Google Fotoğraflar Artık Ücretsiz Ve Sınırsız Depolama Alanına Son Veriyor
Teknoloji

Google Fotoğraflar Artık Ücretsiz Ve Sınırsız Depolama Alanına Son Veriyor

14 Kasım 2020
Kültürlen

© 2020 Tüm Hakları Saklıdır. EVOK Bilişim.

Sitede Gezinin

  • Kullanıcı ve Gizlilik Sözleşmesi
  • Topluluk Kuralları
  • İletişim

Bizi Takip Edin

Sonuç Bulunamadı
Bütün Sonuçları Göster
  • Ana Sayfa
  • Sinema
  • Dizi
  • Teknoloji
    • Bilgisayar
    • Akıllı Telefonlar
    • Nasıl Yapılır?
  • Oradan Buradan
    • Sağlıklı Yaşam

© 2020 Tüm Hakları Saklıdır. EVOK Bilişim.

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifreni mi unuttun? Kaydol

Yeni hesap oluştur!

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş

Parolanızı alın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş

takipçi satın al instagram takipçi satın al twitter takipçi satın al tiktok takipçi satın al youtube abone satın al facebook takipçi satın al twitch takipçi satın al