Bir doktor, birkaç hafta önce kendisine muayene için gelen hastanın bulantı, kasta güçsüzlük ve halsizlik şikâyetleri olduğunu söyledi. Çok fazla su içmesine rağmen hastanın idrarı koyu renkteymiş ve orta yaşlı olan bu hasta, kanser veya ölümcül bir hastalık olabileceğinden endişelenmiş. Laboratuar testleri karaciğer fonksiyonlarında ciddi bir bozukluk olduğunu göstermiş. Ancak semptomlar karaciğer kanseri, hepatit veya diğer hastalıklardan kaynaklanmıyormuş. Kilo vermek için ‘doğal’ bir yol olduğunu duyduğu bir yeşil çay ilavesinden karaciğer toksisitesine sahip ortaya çıkmış.
Doktorun önerisiyle takviye almayı bırakan hastanın karaciğer testleri yavaş yavaş normale dönmeye başlamış her geçen zaman daha iyi hissettiğini söylemiş.
Doğanın hastalara sunabileceği çok fazla şey var. Hipokrat’ın M.Ö. 5. yüzyılda ruh hastalıkları için çiçekli bir bitki kullanıyormuş. Parkinson hastaları da genellikle Mucuna pruriens bitkisinden gelen L-dopa ilacı ile tedavi ediliyor. Ayrıca araştırmalar art arda meyve ve sebze tüketmenin, yeterli uykunun ve düzenli egzersiz yapmanın ve açık havada vakit geçirmenin sayısız yararı olduğunu gösteriyor.
Ancak ne yazık ki doğa her zaman bu kadar iyi niyetli değildir. Bir maddenin doğal olması, her zaman bizim için yaralı olacağı anlamına gelmez. Arsenik, siyanür, asbest ve yılan zehri de doğadan gelir. Amerika’da çok yaygın olan obezitenin sorumlularından biri de rafine şekerdir. Sağlık için çok önemli olan doğa, doğru şekilde kullanılmalıdır.
Hasta yaşam tarzını değiştirdikten sonra kilo vermeyi de başarmış. Yeşil çay ekstraktı almaya başlamadan önce kahvaltıyı atlıyor, akşam temeği için paket yemek yiyor ve gece yarısı alkol tüketiyormuş bu nedenle ciddi uyku problemleri de yaşıyormuş. Doktorunun hazırladığı düzenli ve sağlıklı yaşam planıyla vücudu ve uyku düzeni iyi yönde ilerleme kaydetmiş.
Araştırmalara göre son yıllarda besin takviyeleri artmış olsa da bunların pek yaralı olduklarını söyleyemeyiz. Bu da düzensiz ve sağlıksız bir hayata takviyeleri eklemek yerine sağlıklı ve düzenli beslenme ve egzersizlerle yaşam kalitemizin artacağını artıracağını gösteriyor. Alkol ve düzensiz uyku salıklı bir beden için baş düşmanlarımız. Sadece sağlıklı beslenmek yetmiyor bu nedenle. Uyku düzenine ve miktarına, alkol tüketiminin fazla olmamasına dikkat edilmesi gerekiyor. Ayrıca doğadan elde edilen her besin sağlıklı olmadığı için seçici davranmamız gerekiyor. Gıda endüstrisi çok tehlikeli olabildiği için hazır gıdalar tüketmemek veya tükettiğimiz gıdaların etiketlerine dikkat çok önemli.
